CREATIVITY

Meditation regt die Kreativität bereits nach
kurzer Zeit an, da ua. verschiedene Hirnareale

 im Unterbewusstsein aktiviert werden. Es
wurde auch bestätigt das regelmäßige Meditation 

die Struktur des Gehirns verändert.

HEALthy

Meditation stärkt das Immunsystem und beugt 
vor unzähligen Krankheiten vor, dies haben verschiedene Studien bestätigt.

efficiency

Durch achtsame Mitarbeiter wird die allgemeine Effizienz im Unternehmen bereits nach kurzer Zeit gesteigert

motivation

Durch die Meditation finden Mitarbeiter ihre innere 
Mitte, wodurch sie mehr Motivation und Ausgeglichenheit

erhalten

social

Die Meditation stärkt das miteinander und

die soziale Verbundenheit, das haben verschiedene Studien 

 herausgefunden

concentration

Durch die Meditation steigert sich die Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeiter

research

Meditation schützt vor Krankheiten

Self-reported mindfulness and cortisol during a Shamatha meditation retreat

Meditation hilft bei depressionen

Meditation’s positive residual effects

Meditation reduziert stress

Self-reported mindfulness and cortisol during a Shamatha meditation retreat

Meditation macht kreativ

Mindfulness starts with the body: somatosensory attention and top-down modulation of cortical alpha rhythms in mindfulness meditation